Mắt cận thị bị tăng độ phải làm sao? Các phương pháp kiểm soát cận thị

Nếu bạn đang lo lắng mắt cận bị tăng độ thì nên làm gì và có phương pháp nào để kiểm soát độ cận không thì hãy theo dõi bài viết này ngay nhé!

Những năm sắp phía trên, sẽ mang các điều tra và nghiên cứu tậu ra những giải pháp làm cho chậm trễ quy trình tiệm mắt kính
độ cận. Để Bách hóa XANH mách nước các bạn các chiêu thức hiệu suất cao hàng đầu nhé !

Table of Contents

1Các phương pháp kiểm soát cận thị

Thuốc nhỏ mắt Atropine

Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt để bảo vệ mắt là cách được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Thuốc nhỏ mắt Atropine hiện đang là một trong những cách kiểm soát cận thị được sử dụng phổ biến và đã đạt được một số hiệu quả, tuy nhiên vẫn còn tồn tại một số nhược điểm.

Thuốc nhỏ mắt Atropine trợ giúp giãn tiểu đồng, giãn chính sách quy tụ của thị giác & có tác dụng liệt điều hòa trong thời điểm tạm thời. Việc làm liệt chính sách điều hòa của thị giác tiếp tục với công dụng vào Việc trấn áp cận thị .

Ưu điểm: Khả năng giảm tiến triển cận thị là 81% đối với trẻ em bị cận. Hỗ trợ giảm đau ở một số trường hợp viêm màng bồ đào.

Nhược điểm: Có thể gây khó chịu và nhạy cảm ở vùng mắt do giãn đồng tử. Về lâu dài thì đây không phải là giải pháp hiệu quả.Do khả năng điều tiết bị ảnh hưởng nên vẫn cần đeo kính để có thể nhìn rõ.

Kính áp tròng mềm đa tiêu

Kính áp tròng mượt nhiều hạt tiêu được xem là 1 mẫu mã thấu kính đặc biệt quan trọng, sài hiệu suất đặc biệt nhau tùy thuộc nằm trong trong những chốn của thấu kính nhằm mục đích kiểm soát và điều chỉnh những chứng về thị giác cũng như lão thị, cận thị & viễn thị, loạn thị .

Một số nhà người nghiên cứu người Hoa Kỳ, Úc, New Zealand và Trung Quốc đã đưa ra kết luận rằng, kính áp tròng mềm đa tiêu có khả năng làm chậm tiến triển của cận thị ở trẻ em và giảm nguy cơ cận thị cao.

Kính cứng tiếp xúc Ortho – K

Ortho – K được xem là hình dáng kiếng áp tròng ngấm hơi, đặc biệt quan trọng đc phong cách thiết kế nhằm treo trong đêm hôm, với năng lực trợ giúp kiểm soát và điều chỉnh trong thời điểm tạm thời cận thị & những yếu tố dị thường tương quan tới nhãn lực. Do đó, lúc thức dậy, khách du lịch ko buộc phải dùng kiếng gọng & kiếng áp tròng .

Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng kính cứng tiếp xúc Ortho-K với tần suất cao làm giảm sự kéo dài trục nhãn cầu ở trẻ em, một yếu tố ảnh hưởng đến sự tiến triển của cận thị. Điều này sẽ làm chậm tiến triển cận thị ở tuổi trưởng thành so với những đứa trẻ thường xuyên đeo kính gọng hoặc kính áp tròng trong quá trình cận thị nặng.

Kính gọng đa tiêu

Kính gọng đa tiêu cũng được sử dụng để kiểm soát cận thị ở trẻ em, nhưng hiệu quả mang lại được cho là kém hơn so với kính áp tròng mềm đa tiêu. Các nghiên cứu từ năm 2000 đến năm 2011 đã chỉ ra rằng việc đeo kính gọng đa tiêu mang lại tác dụng không đáng kể trong việc giảm tình trạng tiến triển cận thị ở trẻ em.

210 cách bảo vệ, chăm sóc mắt cận để không tăng độ cận

Để chăm nom thị lực bị cận, ko kể vấn đề dùng những giải pháp nhằm mục đích làm cho lử thử quy trình tiến triển, khách du lịch hoàn toàn có thể hãy thử vận dụng những phương pháp bên dưới trên đây :

Sử dụng kính đúng cách

Một trong những cách bảo vệ mắt cận mà bạn nên thực hiện là sử dụng kính đúng cách. Nếu bạn cận nhẹ dưới 0,75 độ thì bạn không cần thường xuyên sử dụng kính, còn nếu độ cận khoảng 1 – 2 độ thì hãy đeo kính khi cần nhìn xa.

Điều này sẽ giúp hạn chế sự điều tiết của mắt. Bên cạnh đó, việc đeo kính cần có sự tư vấn từ chuyên gia và đo độ cận cẩn thận, bởi nếu đeo kính không đúng độ sẽ gây mỏi mắt và tăng nguy cơ tăng độ cận. Thêm vào đó, bạn không nên đeo kính liên tục mà hãy để mắt được thư giãn khi không làm việc.

Thường xuyên đeo kính chống nắng

Khi ra đường, bạn hãy sử dụng kính chống nắng, bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng tới giác mạc, mi mắt, võng mạc và kết mạc. Việc đeo kính chống nắng còn giúp bạn ngăn chặn bụi bẩn, dị vật bay vào mắt, hạn chế gây thương tổn cho mắt.

Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi

Theo các chuyên gia, bạn nên để mắt nghỉ ngơi khoảng 2 – 5 phút/ lần sau mỗi 30 – 45 làm việc. Trong khi nghỉ ngơi, bạn nên tránh nhìn vào những nơi phát ra ánh sáng xanh gây hại cho mắt như: Máy tính, điện thoại,… Bên cạnh đó, bạn có thể tập nhìn xa vào các khoảng không gian xanh bởi sắc xanh hỗ trợ làm dịu mắt, giảm bớt sự kích thích đối với mắt.

Tránh thói quen dụi mắt

Việc dụi mắt thường xuyên có thể làm trầy xước, tổn thương giác mạc. Theo các chuyên gia nhãn khoa, nó còn có thể làm giảm thị lực, tăng độ cận và các nguy cơ khác liên quan đến mắt. Vì vậy, bạn nên hạn chế dụi mắt hết sức có thể để bảo vệ đôi mắt của mình.

Thực hiện các bài tập massage cho đôi mắt

Một phương pháp đảm bảo thị giác cận nổi bật nhưng mà đc rộng rãi quả đât khuyên răn sài thiết yếu được xem là thực thi những bài luyện tập mas sa thị giác. Điều nà tiếp tục làm cho tránh sự căng thẳng mệt mỏi mang đến song thị lực của các bạn, trợ giúp thị lực đc thư giãn giải trí, trẻ trung và tràn trề sức khỏe rộng .

quý khách hàng hoàn toàn có thể mas sa đến thị lực đi theo phương pháp sau :

Động tác 1: Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm rồi áp vào 2 mắt, giữ khoảng 10 giây, lặp lại tương tự trong 3 lần. Điều này sẽ giúp đôi mắt của bạn được làm dịu, thư giãn hơn.

Động tác 2: Thực hiện động tác 1, sau đó bạn đảo mắt chậm rãi theo chiều kim đồng hồ và đảo ngược lại. Điều này sẽ giúp đôi mắt của bạn được giãn cơ, chống mỏi mệt.

Động tác 3: Đặt tay lên 4 điểm xung quanh mắt bao gồm: Bọng mắt, chân mày, hốc mắt và đuôi mắt, sau đó massage nhẹ nhàng ở mỗi điểm khoảng 5 giây, lặp lại khoảng 30 lần. Điều này sẽ giúp máu ở vùng mắt lưu thông tốt hơn.

Tạo thói quen bảo vệ mắt trong học tập và làm việc

Khi học tập làm việc, bạn nên ngồi trong tư thế thẳng lưng, thoải mái, để mắt cách sách vở khoảng 30cm, cách màn hình máy tính khoảng 50 cm. Đặc biệt, bạn cần làm việc và học tập ở những nơi đảm bảo điều kiện ánh sáng, hạn chế làm việc ở những nơi thiếu sáng.

Tham gia các hoạt động ngoài trời

Việc tham gia các hoạt động ngoài trời một cách hợp lý cũng được cho là có ích trong việc chăm sóc mắt cận. Các tia UVB từ ánh sáng mặt trời có khả năng kích thích sự hoạt hoá của một số tế bào mắt, giảm phần nào độ cận với những người cận thị, phòng ngừa việc cận đối với những người chưa bị cận thị.

Tuy nhiên, các bạn chỉ buộc phải nhằm thị giác giao tiếp mang ánh hồng ngoại trong sáng sủa nhanh nhanh hay cuối chiều vì đấy được xem là ánh nắng với lợi .

Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt cận

vấn đề chăm nom thị lực trường đoản cú tận phía vào khung hình cũng rất chi là bắt buộc. Bổ sung những đồ ăn có lợi được xem là 1 cách chăm nom thị giác cận đc những chuyên viên khuyên răn sài. Các kiểu khoáng vật & vi ta min với năng lực tăng tốc nhãn lực, tránh quy trình lão hóa. quý khách buộc phải bổ trợ những hình dạng đồ ăn cũng như : Sữa, lòng đỏ trứng chơi tệ, củ cà rốt, cam, quả cà chua, giết mổ trườn, cá, …

Sử dụng kính áp tròng đúng cách

Nếu bạn có dùng kính áp tròng thì cần đặc biệt lưu ý sử dụng đúng cách, tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi sử dụng. Việc sử dụng không đúng cách kính áp tròng có thể gây trầy xước, nhiễm trùng, viêm loét giác mạc. Đặc biệt, đối với những người cận thị, sử dụng kính áp tròng thường xuyên còn có thể gây nguy cơ tăng độ cận.

Khám mắt định kỳ

Để bảo vệ đôi mắt toàn diện, bạn nên thường xuyên khám sức khỏe cho mắt của mình. Khi có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường thì bạn không nên chủ quan mà hãy đến gặp bác sĩ để xin tư vấn. Điều này sẽ giúp bạn phát hiện nhanh chóng các vấn đề liên quan đến mắt.

Trên đây là những thông tin về cách chăm sóc, bảo vệ mắt cận mà Bách hoá XANH muốn gửi tới bạn. Cùng chăm sóc và nâng niu sức khỏe đôi mắt – “cửa sổ tâm hồn” của mỗi người bạn nhé!

Nguồn: Công ty Cổ phần dược phẩm Eco, Hikari Eye Care

Mua cá tươi ngon tại Bách hóa XANH để bổ sung dưỡng chất cho mắt cận: